今日不小心看见了自己内心的小孩儿——她蜷缩着防备着无助着孤独着，谁让我很诧异，也很悲伤，我一直以为自己长大了，今天却看见了那个小孩儿，我一度以为自己病了，直到听到大家说都曾住着这个小女孩时，那个时候我觉得我被允许了。
所幸我成为了母亲，所幸我曾经是孩童。当我是孩童时，父母的影响对我来说是犹为重要的，所以成为父母后我谨慎着父母的权利，把自己和孩子放在一样的位置，用成人的认知帮孩子的成长守起边界，又用无限的爱意表达我对他们的接纳。
我每天都会对孩子们说，不管你们犯多少错误，我都一样爱你们，但我必须要指出你的错误，教会你正确的应对。
所幸我成为了母亲，有了两次重新治愈养育自己的机会，当我的孩子无助失措的时候，我温柔地抱着他们告诉他们我永远爱着他们保护他们。当我的孩子受到伤害的时候，我挡在了他们的前面，告诉他们所有的情绪都是被允许的，只要不伤害他人就可以了。像我小时候希望的那样。
我是今天才发现，我在养孩子的同时在养育内心那个小小的自己，那就好好地爱吧，用爱意去浇灌养育自己。
昨夜睡眠很好，上床哄睡完大宝自己也迅速入睡了，中途没有怎么醒来，疲惫的身体得到了很多的修复。被家人聊天吵闹才醒来，起床如厕收拾，称称体重，然后开启专业学习，并学习了两个视频，然后收拾了出门工作，本来准备步行，但是孩子想上厕所就打了出租车🚕，结束完工作回家午餐，然后和人约了一场督导对话，感受不是那么愉快，结束完对话就立马返回工作地工作，工作结束回家，又精进练习了一下自己的专业。然后晚餐，晚餐结束以后公众号写作更新。
今日最有成就感的5件事：
1.开启学习专业知识。即精进提升自己的专业能力，聚焦化自己的成长，刷题复验自己的理解。
2.认真有质量有思考的完成公众号日记更新。公众号日记一如既往的如实认真的反馈。
3.参与了一次对话督导。今日以客户的身份去探索自己议题，有看见自己的对抗源于觉得不安全。
4.和老公一起带着二宝爬山。顺带让老公给我心理疏导一下，沟通对话完发现我更爱他需要他了，他可以是我的第三视角，我的另一双不被我情绪裹挟的眼睛。
5.给大宝的朋友们买零食。散步回小区发现大宝在和朋友们玩游戏，立马买了零食给孩子们分发，谢谢小朋友们陪着我的大宝玩耍。
一个一个成功才迭代出一个新的更好的我。
生活中美好的瞬间值得记住和被看见：
1.和老公边爬山边畅聊，聊我的困惑，聊我的议题，聊他的看法，聊完非常的解压，本来下午还是有些悲伤的，但和老公进行了一场对话自己就完全消解掉了，两个人的关系更亲密了。
2.给大宝和他的朋友们买零食，小朋友们都开心地很。
只有健康的身体才能安放灵魂，不只关注自己身弱的结果，而关注每天为了改善自己身弱我都做了些什么努力。如此长此以往自然会有改变。
饮食作息方面：
吃得少吃得简单睡得好到点睡不熬夜
中医内调方面：
1.仙人揉腹✓
2.抓带脉✓
3.吃玉灵膏补气血✓
运动调理方面：
1.凯格尔运动✓
2.爬山✓
3.拉伸运动✓
冥想正念方面：
1.五分钟正念冥想✓
今天的自己没有好好对待自己的健康。
【心情】
我觉得吧，生活里不仅要踏踏实实地过，也要时刻关注自己的心情。身体舒服了，心灵愉悦了，日子才会更有滋味。